减重日记与体重追踪：把自己的过程记下来
减重过程不只有一个数字。把自己填写的体重、日期和备注保存在同一个地方，回看时就能找到当时留下的记录。你也可以只记录体重，不填写注射记录。
Eclose 使用指南 · 更新于 2026 年 10 月 8 日
先记录自己实际填写的体重
在 Eclose 中保存日期和体重，按自己的需要添加备注。没有填写的日期保持空白；记录工具不会补造体重，也不替你解释变化的原因。
用日记保留数字之外的背景
可以在备注中写下你愿意保存的日常情况，之后按日期找回。App 不提供饮食计划、热量目标、治疗建议或减重效果预测。
回看自己的趋势
免费版可查看 7 天和 30 天趋势及全部历史；Pro 提供更长时间跨度和按周、按月汇总。曲线展示已有记录，不代表未来会按同样的方式变化。
需要时与注射记录放在一起
如果你已按处方使用注射用药，可另外填写实际注射日期、药物、剂量、部位和备注，并按自己已有的安排设置提醒。Eclose 不选择药物，不调整剂量或治疗日程。
把自己的记录带走
完整 CSV 导出属于免费功能；Pro 可整理阶段 PDF 报告。记录默认保存在设备上，可选 iCloud 同步与 Apple 健康。App 无需账号，没有广告。
